Cuidarme

Cuando somos niñas y niños no nos enseñan a cuidarnos, ni nos educan en el autocuidado o en el autoamor, así que nos toca aprender a cuidarnos por nuestra cuenta.

Yo intento cuidarme y hoy voy a compartir contigo cómo consigo cuidar mi mente y mi corazón:

• Tomo decisiones para vivir una buena vida y me alejo de lo innecesario para mí.
• Cuido mis relaciones, elijo a la gente que me acompaña, incluso posibles malas relaciones familiares, si no soy capaz de gestionarlas.
• Cuidarme es confiar en mi instinto, leer las señales, estar despierta y tener los pies en la tierra.
• Voy hacia el amor sin miedo, pero expectante, preparada con mi kit de supervivencia.
• Escucho a mis amigos, a mis familiares, a mis compañeros, los tengo en cuenta y su opinión es importante para mí.
• Hago cosas que me gustan, me lo permito. Hacerme homenajes o regalos. Me encanta.
• Vivo de forma tranquila y equilibrada, en contacto con la naturaleza y buscando mi paz interior para no descontrolar y mal gestionar mis emociones.
• Como bien, duermo lo que necesito y descanso todo lo que puedo. Busco sentirme cómoda en mi hogar y acondicionarla todo lo que puedo.
• Cuidarme también significa tomar buenas decisiones, tomar acción y ser consciente de lo que necesito en cada momento para mejorarme
• Expresar mis emociones y decirle a los demás como me siento. Sin culpa
• Escucharme a mí misma y darme buenos consejos.
• Sanar mi pasado y resolver mis miedos, pedir ayuda profesional cuando la necesito.
• Poner límites y saber decir no. Priorizar mi cuidado.
• Dejarme cuidar y cuidar a los que quiero.
• Utilizar el sentido común, evitar el autoengaño y valorar lo que es bueno para mí y que es lo que quiero.
• Cuidarme a mí misma me ha servido para construir una relación hermosa conmigo misma, para sentirme unida a mí misma, y para sentirme acompañada siempre. Muy interesante.
• Cuidarme también es terminar mis relaciones cuando no hay amor, reciprocidad o no es una buena relación de pareja.
• Cuidarme es felicitarme por mis logros, por mis propósitos. Así me siento más feliz y puedo ayudar y acompañar a los demás.

Puerto López
Psicóloga y Coach Emocional
amoridealcaceres